ヨガで健康になる!

こんにちは、IT会社で事務職やってます紀子(26歳)です。どうぞよろしく。年末のせいか仕事が超絶忙しいです(汗)毎日残業してますね。仕事は完全にデスクワークですので、全く体を動かさないです。足が疲れないので楽ですけど、座りすぎて、なんだか坐骨神経痛になってるような気が・・。

まだ平気なんですけど、一応先手を打っておこうかなと思いました。ドラッグストアに行き、坐骨神経痛の対策でなにかないですか?と聞いてきました。するとコルセットがおすすめとのこと(笑)まだ飲み薬を使う段階ではないので、筋肉をいたわると良いのだとか。コルセットなんて嫌ですよ(笑)

しかし、このままいくとこうなるのかしら。う~ん一日中座っているから血液も、鬱血しまくりでしょうから、困ったものですね。さらに家でも座ってます、最近は炬燵が多いですね。座椅子にだらんと座ってますので、腰への負担はひどいものです。だいたい炬燵でお菓子を食べながらTVを見ていると、だんだん腰が痛くなってきます。そのまま座椅子を倒して寝転がって休んでいると、気付いたら4時間くらい寝てしまってたり(汗)ほんと、腰痛や坐骨神経痛をどうにかしなくては!

そこで考えたのがヨガです。今や定番の運動ですよね。ガッツリやろうと思います!なぜヨガかと言いますと、まあお手軽というのもありますが。前に仲の良い同僚から、教えてもらったんです。ヨガがイイよ~って話になりまして、試しに肩甲骨を開くポーズを教えてもらいました♪立ったまま簡単に出来るので、会社の休憩スペースでサクッとやってみると効果に驚きました。一時的ではありますが、明らかに猫背が改善されたのです!これは本物だなと思って、運動するならヨガって決めてました。さて、今後はヨガのことをブログにアップしていく予定です。ではでは。