ヨガの健康効果は様々

こんにちは、紀子です。相変わらず超忙しいです(汗)。年末にかけて今がピークかもしれません。息抜きでブログの更新をしてるって感じです。あれからヨガをボチボチやっているのですが、思ったより楽しく、続きそうです。ヨガマットも買いました♪

ヨガを始めた理由といいますか、狙っている健康効果なんですが、前回お伝えした通り腰痛&坐骨神経痛ですね。でも色々ヨガのことを調べていると、様々な健康効果があることが解かりました。

例えば、めまいに効くのだとか・・。本当ですかね(笑)この間、めまいとはちょっと違うかもしれませんけど、バスに乗ってて思いっきりスマホのゲームで遊んでいたら、凄く酔っちゃったんです(笑)そのことを友達に話してみますと、ヨガは片足のポーズが多いから、バランス感覚が養えるんじゃないの?って言ってました。それで乗り物酔いも多少マシになるかも・・とのこと。まああり得ない話じゃないですかね。

なんとなく車酔いや、めまいに効きそうな気がします。私ってかなり酔いやすいタイプで、3D映画でも頭がグラグラするんです。全体の自律神経に問題があるのかもしれませんね(笑)

しかし、ヨガの健康効果は少し調べたぐらいでは解からないです。奥が深いんですね。本格的に勉強しないとちゃんと理解できないと痛感しました。でもヨガの本って読むのが面倒だし、ヨガスクールに通うってのもお金がかかってしょうがないすもんね(勝手に高いと予想)ヨガDVDなんかいい気がします♪ポーズだけじゃなくて、呼吸法や瞑想、そしてマニアックな健康効果も知りたいと思います。