ヨガの時間帯も大事

どうも紀子です。クリスマスも終わって、仕事納めまであと数日ですね。仕事はかなりの落ち着きを見せています(笑)いやあ~バタバタな月でした。やっと終わったって感じです。これで本格的にヨガに打ち込めますね♪前もお話したヨガDVDを今、調べているところです。

もう買うって決めているのですが、なんせ種類があり過ぎてどうしたものか・・スタンダードなモノがイイとは思うのですが、それだとなんだか面白味がないかな?とか変なことを考えていたら決めきれなくなってきました(笑)

とりあえず、口コミで評価の高い物から選びたいと思います。さて、DVDを選んでいる間もヨガは継続してますよ♪運動嫌いな私が続きそうなので、結構珍しいです。大体仕事から帰ってきてから、始めます。時間帯もいろいろ試してみたのですが。やはり仕事終わりが一番良さそうです。

朝ヨガは体が固すぎて、効率が悪いです。寝起きってすごく固くなってます。不思議ですね。気になったので、調べてみると。寝起きに筋肉が硬直している原因は、日々の疲れが溜まってきているサインなんだとか。本当ですかね~。だとしたら私って相当疲れが溜まっているんですね(汗)年末に仕事で無理しすぎちゃいましたかね。

続いて夜ヨガというものもあります。そのままですが、夜寝る前にするヨガです。これも私は苦手でして・・何故かというと、夜ヨガをやってたら、そのままヨガマットに上で寝落ちしちゃうんです(笑)特に屍のポーズっていう、まあ寝てるだけのヨガなんですけど。かなり危険ですね。時間帯を1時間でも早めれば済む話なんですが、なぜかダラダラと時間が過ぎて寝る直前ヨガになってしますのです。

というわけで、仕事終わりにヨガをやってまして、継続できてます♪さて、次回はヨガDVDを買ってるでしょうから、その話をメインでお伝えしたいと思います。